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双児の子ブタ、ぶう介、ぶう太…と飼い主まよまよのおとぼけ日記
by boubous
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ハッピーヴァレンタイン💕
<追記あり>


ハッピーヴァレンタイン💕_d0128697_01010985.jpg


ハッピーヴァレンタイン💕_d0128697_01011073.jpg


ハッピーヴァレンタイン💕_d0128697_01011128.jpg


いつもぶうぶうず を応援してくださってる
みなさま、ありがとうございます😊💕
子ブタから、友チョコで〜す🍫💕😅




今日は、はじめてのレッスンに2つ参加して来ました。

ひとつは、バランスボールのエクササイズ。^^;

こんなのに乗ってのエクササイズでし。



ハッピーヴァレンタイン💕_d0128697_3231116.jpg


参加者は、かなり年齢層が高くて…(^曲^)
70代くらいの方も……

なんせ初めてなので…、

「あの…、初めて参加するのですが……^^;」
と、参加者さんたちにお声がけしたら

みなさん、めっちゃ親切で、

ボールの選び方から(色によってサイズが異なる)、
最後にマットの上でストレッチが入るので
マットを確保しておくことや…(^曲^)
場所も空けてくださって、
慣れない内は、やれるところまでで大丈夫よ♪
(*´艸`*)って、みなさん、代わる代わるアドバイスを
くださいました。

おばさまが、
「あなた…何かのレッスンで一緒だったかしら……
  お顔を知ってるわ♪」

「あ、多分、お風呂だと思います。(^曲^)
  今は、フラとバレエのレッスンしか出てないので……」

「そおか〜〜、お風呂でいつもご一緒なのね(^曲^)」

多分70代と思われる…その方は、めちゃ気さくな方で

お風呂でお会いしたとき、

ワタシが…水風呂が苦手で……(根性がない^^;)
いつも…ほとんど脚までだけしか入れなくて…
台湾のバレ友Cさんにも、しょっちゅう

「ザボンすれば気持ちいいのに〜〜〜」って言われてて

そのおばさまは、いつも、体全体ザブンと沈んでるので

「ああ、腕を持って無理矢理引きずり込みたい衝動に
  かられる〜〜〜でも、知らない人だからやらないけど^^」

なんて言ってた。^^;

で、きっと顔を覚えられていたのかも。(^曲^)

レッスンは30分。

ボールの上で、弾んだり、
お尻で転がしながら前後左右に歩いたり……
慣れないと、これだけでも…けっこう難しい^^

男性イントラに初めて参加のこと言ってあったので、

「慣れている方は、腕を大きく振って!!
  慣れていない方は、ボールに手を置いてでもいいです」

ボールに座ったままで、Vステップしたり、
ひざを伸ばして、脚を前に上げたり、

体をどんどん前にずらしながら…
ボールの上に寝転ぶ?感じで…足でふんばって
頭をボールに乗っける…など。

これが…、体がどんどん前に行っちゃって^^;
ボールから…落っこちそうになっちゃう(◎д◎)

そしたら、周りの人たちが、後ろからボールを
おさえてくれたり。^^;

お世話かけちゃいました。(^曲^)

ボールの上で、腹筋、背筋、腕、脚、お尻を鍛える
動作が一通りあります。

弾んでるのが…けっこう楽しくて、
激しく動いていたら……

横に居たおばさまが、

「頑張り過ぎなくていいのよ♪ (*´艸`*)」って

鏡で見たら、そんなにガンガン動いてる人……

居なかった。(^曲^)

でも、みなさん、すでに体幹が鍛えられてるみたいで

ワタシが、「おおおおおお……」ってなってる動作も

なんなくこなしていて…すごい。

けっこう楽しかったので、しばらく出てみようかな。(*´艸`*)


その後、10分後くらいに
同じイントラの、ストレッチのレッスンがあって……

つづけてみなさん参加されてたので、まよまよも〜〜

普段、伸ばさない部分も伸ばすので……
気持ちいい。

そして、バレ先が貸してくれたバレエのレッスンDVDの
中にも出て来た、足指のトレーニング。

足指ジャンケンみたいのとか、シャクトリムシみたいのとか
股関節周りのストレッチも出て来て、
バレエに役立ちそうな感じ♪

30分×2で、1時間のレッスンのあと、

ポアントシューズ履いて、ちょこっとだけ立つ練習しました。

バレ先が、そこでポアント履いていていいか…
イントラに一応お伺いを立てた方がいいと
言ってたので、ボールとストレッチのレッスンやった
イントラに聞いてみたら

「ぜんぜん構いません。どうぞ! ただ、滑りやすいので
  くれぐれも気をつけて練習してくださいね♪」って。

は〜〜い!!(*´艸`*)

まだ、つかまってないと立っていられないから…
それは、大丈夫ですぅ〜〜〜(^曲^)

そこへ、台湾のバレ友Cさん登場。

話してあったので、

「まよ〜〜、どうだった? やったの?」って

Cさんも以前参加したことあったそうで、感想を
教えてくれてたので、見に来てくれたみたい。

「楽しかったよ!! ストレッチも出たよ」

「すごい、すごい。偉いね」

Cさんの家は、スポーツクラブのすぐ近くなので

「じゃ、あたしは、一旦家に帰ってごはん食べて来るよ」
って。

いつも、18時頃にお風呂で会ってたので、
ワタシも、一旦、外出して……
おソバ食べて^^
その後、ちょこっとお茶。 お茶????



ハッピーヴァレンタイン💕_d0128697_3231444.jpg


って、ま〜た…こんなの飲んでるし〜〜(^曲^)

Cさん、いわく、
「いいんだよ。頑張った自分へのご褒美だよ!!」

Cさん、自分へのご褒美は……肉だって。(^曲^)

その後、お風呂での会話(いろんな人とCさん)は、

豚足の話で盛り上がってた。(^曲^)

ホントにお肉が大好きみたい。

ワタシは、子どもの頃から…お肉の脂身が食べられ
ないんだけど…(オエッてなっちゃう(>_<))

「お肉は、脂身なかったらパサパサで美味しくないよ!」
って………

「パサパサでも…美味しいもん……(>_<)」

そしたら、ひとりのおばさまが、

「良かった〜〜〜!! お仲間が居て(*´艸`*)」

その方も、脂身ダメ派だそう。^^

でも、その方から……
ちょっとグサッと来るお言葉が……

その方、すご〜〜〜くスレンダー

「でも…、あなたはいいわね。
  お若いから、体がふっくらされていて」

ふ、ふっくら……(>_<)

つまり、脂を食べないので、その方太れないそう。

うぐぐぐぐ……

なにゆえに…あたしは????

あ、甘い物か……(>_<)

「うらやましいのよ!! 女性は、ある程度ふっくら
  していないとダメ。私もふっくらしたいわ……」

ある程度……ならいいけど……
ワタシは…ある程度なのか?????^^;

毎日、グルテン祭りだし……
甘い物も大好きだからな……

でも、太っていると…
ポアント履いてる足先が…余計痛くなりそうだし…

運動で…頑張ろ…






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by boubous | 2019-02-14 00:59 | ぶうぶうずの日記 | Comments(0)
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